靈活行動成分大解析：除了UC-2，你還有其他選擇!

蛋白聚醣與卵磷膜肽：新一代靈活成分！

隨著年齡增長，許多人開始感覺行動不如以往順暢，漸漸發現日常散步或上下樓梯變得吃力，其實維持靈活的行動力，就像保養汽車一樣，需要定期護理與補充。許多民眾會選擇含有葡萄糖胺、薑黃素、軟骨素、UC2、Omega-3等，這些常在保健食品見到的成分，這些成分各有其作用，能幫助維持行動靈活。

常見靈活行動成分

1. 葡萄醣胺(Glucosamine)是一種天然存在於維生素和礦物質中的化合物，常用於保健品中支持維生素健康，刺激生成蛋白聚醣提高潤滑度和彈性。然而，個人體質不同，效果也會有所差異，建議搭配均衡飲食與適量運動以提升維生素健康

2.軟骨素(硫酸軟骨素)是一種天然物質，常與葡萄醣胺一起用於保健品，有助於維持關鍵部位的含水量，使其保持彈性與潤滑，並減少活動部位壓力負擔。

3. 甲基硫醯基甲烷(methylsulfonylmethane，MSM)是一種天然存在於動植物中的有機硫化合物，也可由化學方式合成，它是人體內硫化合物的主要來源之一，也經常與葡萄糖胺、UC2、蛋白聚醣等搭配，幫助維持靈活行動力。

4. 非變性第二型膠原蛋白(Undenatured Collagen Type II)簡稱UC2，是從雞軟骨低溫萃取出的膠原蛋白，大量數據證明UC-2有助於提升活動的靈活性、調節生理機能、增強體力，是安全且高CP值的行動保健核心成分

UC-2 夠了嗎？行動靈活還有其他關鍵補充！

目前大多數行動保健食品都含有非變性二型膠原蛋白(Undenatured Collagen Type II) 研究指出UC-2的感受性是葡萄糖胺+軟骨素的兩倍以上，是經常運動及銀髮族們維持行動靈活力的好選擇。
 

隨著年齡增長，流失的不僅是膠原蛋白，彈性蛋白、蛋白聚醣等關鍵成分也會逐漸減少。許多研究指出，單獨補充 UC-2 可能不足，若能搭配其他成分，可發揮加乘效果，使行動保養更加全面。特別是蛋白聚醣與卵殼膜胜肽，已成為維持行動靈活的新興救星。
 

蛋白聚醣：維持潤滑與彈性

蛋白聚醣(Proteoglycan)是近年最熱門的保健素材，由蛋白質與糖胺聚醣組成，具有極佳的保水性及支持性。由於一般食物中幾乎不含蛋白聚醣，因此保健食品是目前主要的補充來源。此外，研究顯示蛋白聚醣的保水能力類似於透明質酸，建議可挑選搭配UC-2的產品，兩者相輔相成，可更有效增強行動力。

✔️維護保養潤滑。
✔️調節活動部位的活動力。
✔️調節生理機能，養顏美容。

卵殼膜胜肽：天然活性靈活成分

卵殼膜胜肽(Eggshell Membrane Peptides)含有玻尿酸、彈性蛋白、硫酸軟骨素等多種生物活性分子，是一種萃取自蛋殼膜上的創新成份，專門為行動力所開發。研究也指出補充卵殼膜肽感受性是單純補充UC-2的2倍以上，也是葡萄糖胺+軟骨素的2倍以上(如下圖)，而且卵殼膜肽含有胺基酸、含硫胺基酸、支鏈胺基酸，皆是相當良好的蛋白質來源。
✔️補充關鍵蛋白，維持關鍵彈性。
✔️提升活動部位舒適度。
✔️提供優質蛋白質，穩固基力。

行動保健金三角，掌握人生關鍵分
除了補充保健食品，適度運動與維持健康體重才是維持行動力的不二法門，保持良好生活習慣、正確姿勢及適當出去戶外日曬才能讓活動力滿滿喔！

✔適合運動：如散步、游泳或瑜伽
✔良好生活習慣：維持良好姿勢、適當日照
✔補充均衡營養：選對適合的行動保健品。

透過科學補充營養、適量運動與健康生活習慣的結合，才能真正維持長久的行動靈活性，讓生活更加自在輕鬆！

參考文獻:
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