愛運動！年輕就要保養！告別卡卡　適度補充甘味人生鍵力膠原EX PRO+

路跑這幾年在台灣相當盛行，民眾也漸漸有了運動觀念。不過像是跑步或打籃球等運動，對關鍵部位有一定程度的影響，因此醫師提醒，

從年輕就要保養關鍵部位，才能運動強身同時，也能一直保有好的行動力。

路跑在台灣一向很受歡迎，各家主辦單位無不使出渾身解數，吸引各地跑者報名，不過跑步姿勢不正確或過度運動，可能讓關鍵部位發生

卡卡等現象。

骨科醫師徐鎮平：「馬拉松運動基本上它會增加關鍵部位的壓力，若在體重增加情況下，會對於關鍵部位的靈活力有所影響。」

除了運動不當、長時間久坐的上班族、熬夜、抽菸、酗酒等不良的飲食習慣，也可能破壞身體健康，影響行動力。

骨科醫師徐鎮平：「冰敷熱敷等物理治療部分外，還可以吃些保健品部份，在日本部分有其它方式，用鮭魚鼻軟骨所萃取的蛋白聚醣或是非變性二型膠原蛋白等都是靈活行動力的關鍵。」

因此民眾盡量選擇游泳、快走等水平性運動，養成良好作息，適度補充增關鍵營養素，透過日常一點一滴保養，讓人生下半場贏得關鍵分。

來源出處：https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=174414&From=Search&Key=%E9%8D%B5%E5%8A%9B%E8%86%A0%E5%8E%9F